カテゴリー: Uncategorized

いつの頃からか

テレビを観ていてもDVDを観ていてもYouTubeを観ていても

離れるときは一旦停止をします

全てを観たいし聞きたいと思ってしまいます

執着のように感じています

なんとなく観たり聞いたりでいいのに

聞き取れなかったときは

巻き戻してまで確認したりもしてしまいます

テレビを観ているときに

話しかけられるとイラっとすることもありました

母親は話しかけたいことがあっても

私がテレビを観ているときはそっとしておいてくれました

今思うとテレビなんかより母との会話をしたかった

母はもういません

もっと話がしたかった

たくさん話を聞きたかった

今でも聞きたいことがたくさんあります

母はいつも元気でずっと生きてくれていると勝手に想像していました

そんな母が今は居ません

亡くなって約3年

実家で元気に暮らしていると思うことがまだあります

母のことをもっと知りたかった

優しく出来なかったことが悔しい

もっと孝行したかった

時間を戻せるなら戻りたい

自分のコトしか考えてこなかった

外で気を使いすぎて

家ではストレスを発散してしまう

そんな生活をしたまま大人になってしまいました

人は自分のコトでいっぱいで

他人のコトは見ていない

それがわかってから少し楽になりました

誰にカッコつけて生きてきたのだろうか

カッコつけずに自分が楽で心地よく

そんな生き方をしていきたい

これから後悔はしないように

最近はせんべい布団と言っても

分かってくれる方が減ってきたかもしれません

私はベッドより布団派で

押し入れに片づけたいのです😊

布団は硬めが好きで

マットレスのように柔らかいと

眠っている間に

胃が動いてくれず朝にもたれているような感覚（私の場合）

背中や腰が何だかおかしい時や痛い時

硬めの布団や床で寝ると

リセットされる（私の場合）

身体が硬いところで寝ることを求めてくるのです😄

なので今は布団なのです

現在は2月で寒いので

なかなか布団を干せません💦

なので結構せんべい布団寄りでございます😅

硬いのが好きなのでいいのですが

最近は睡眠の質を上げていきたいと考えており

ここ1か月くらい前から

よさそうな敷布団を探していました

体重分散してくれるボコボコの点で支えるウレタンの敷布団を見つけると

これは良さそう‼️

寝返りが出来なくても体重を分散してくれるので高齢者にも嬉しい作りです

ウレタンなので布団のように屋外に干さなくてもいいですし

これだな‼️と感じました

色んなメーカーから出ているモノを見ていて

同じようなものでも金額が随分違いました

コスト面でも機能面でもこれかなと決めてはいたけれど

店舗に出向いて試してから決めたくて

なかなか試せていなくて

ようやく昨日店舗に行ってきました🌈

寝てみたところ

寝心地がとっても良かったです😀

明後日に届く予定なので

実際に寝てみて感想を書きたいと思います😊

腰痛におススメの敷布団

【3/1限定！クーポンで11％OFF】人気商品★楽天ランキング1位★限定品 西川 マットレス 高反発 三つ折り 8cm シングル セミダブル ダブル セミシングル 敷布団 床 3つ折り 安眠工房 点で支える健康敷きふとん 150N 帳tobari 圧縮梱包 敷き布団 腰痛 厚め 折りたたみ 価格：17,800円～（税込、送料無料) (2025/2/27時点) 楽天で購入

【 レビュー200件以上 】ラクシーン 西川 マットレス シングル 日本製 寝ればわかる 敷布団 点で支える 健康敷布団 敷きふとん RAKUSCENE 97×195×8 ムアツ布団 無圧 昭和西川 170N 2228902161 西川ベッドマットレス 体圧分散マットレス 健康マットレス 価格：19,580円（税込、送料無料) (2025/2/27時点) 楽天で購入

【10,000円OFFクーポン★3日23:59迄】 西川 マットレス シングル 硬め セミダブル ダブル 高反発 腰痛 折りたたみ 敷布団 厚さ9cm 凹凸ウレタン ウェーブコンフォート ベーシックタイプ（デラックス） 体圧分散 160N 抗菌 防臭 日本製 保証 価格：42,999円～（税込、送料無料) (2025/2/27時点) 楽天で購入

↓私はこれを選びました

点で支える 体圧分散敷布団　シングル・セミダブル・ダブル (F2205) ニトリ 【玄関先迄納品】 【期間限定価格：4/7まで】 価格：14,990円～（税込、送料別) (2025/2/27時点) 楽天で購入

＃布団選び　＃敷布団　＃布団派　＃睡眠の質

自分でガサツだと感じていたのですが

案外キチンとしていたようでして

私もしっかり大人になっていると実感いたしました

使わなかった皿もしっかり洗います

割とこまめに掃除していたり

落ちたり、こぼれたりする事には

注意を払っています

物を使用するときは

大切に使います

お部屋に住めば

借りた時と変わらず奇麗な状態で退去したり

気に入っている洋服は15年着続けていたり

物持ちが良いようです

だからどうした

という話ですが

そのように扱うとこぼすよとか

そのように扱うと落とすよとか

分かってしまうのです

子供になら教えようと思いますが

いい大人には言わないようにしています

きっと想像力が無い人だから

経験させたほうが本人の為かなと

落としたことにも気付かないとか

私にはわからないことなので

怒ったりするマイナスな感情にならないようにしていきたいです

＃何が言いたい　＃自己肯定感上げていこ　

この年齢に私もなりました

20代の頃

飲み歩いていたら

年上のお姉さんに「私もそんな頃があった」

と言われました

あの頃はどういう意味なのか深く考えることもしませんでしたが

今はわかります😅

昨年あたりから生理が遅れたり三か月ほど来なかったりしてきて

現在半年来ていません

このまま閉経なのかなぁ😅

閉経を迎えると体が変わるとよく聞きます

20代から30代になった頃は

気持ちは変わりますが見た目などそれほ変化は感じず

30代から40代になった頃は

見た目も体力も無理がきかなくなったように思い

40代から50代になった今は

今までゆるやかに落ちていった変化が1日で急に落ちていくような変化がやってきます💦

無理はしたくなくなり無駄なモノやコトを省いていこうと考えております

正社員という働き方から

パート　アルバイト　派遣バイト

に舵を切りました

仕事は私を守ってくれない

ズタズタに体力も精神的にもなりたくありません

プライベートを優先にスケジュールを組み

会いたかった人に会いに行く

行きたかったところに向かう

自分の気持ちに素直に生きたい

お金があるわけではなく

お金の使い方を見直し

貯めるだけでは人生の楽しみがないので

経験や思い出に変えていきたい

自分を守れるのは自分自身

これからを良くしていくために選んでいくのも自分自身

誰かに頼んで違えば誰かのせいにできるが

そんな人生を送りたくありません

人生100年時代と言われてますが

寝たきりにならず100歳で居れるなんて奇跡です

少しでも健康で元気に長生きしたいなら

永遠のテーマです🌈

＃50歳　＃子無し　＃別居中　＃これからの人生　＃閉経　＃長生きの備え

日本の内科・消化器科は

SIBO

まだまだ知識が追い付いていないと思います

検査や診断ができるところが本当にないです

IBSにしても

心療内科で薬の治療になり

これで良くなるのか不安だらけ

結果

思考の癖がとっても大きい

気持ちや考えで良くも悪くもなります

この考え方がダメなんだよな

と分かっているけれど

なかなか簡単ではなく今に至る

30年近く前に

新聞の隅でみつけた催眠療法に通ったことがありました

はっきり覚えてませんが月に何万円か払ってました

20歳前後の若かった自分は

お腹の調子に振り回されている苦痛を治したい一心で

藁をもすがる思いでした

今は無き大阪球場にあった

エデンというところだったと思い出しました

テレビで観たような

催眠にかかって

あっという間に

お腹のことを忘れられると思っていました

しかし全くそのようなコトではなく

今でいうマインドフルネスのような

自律神経の訓練でした

訓練中もお腹の調子が気になり

集中しきれず全く効果が出なかったのだと思い出します

その後も

名古屋までヒプノセラピーをしてもらいに通ったり

IBSだけでも

どれだけお金をつぎ込んだことでしょう

親にも兄弟にも友達にも相談できず

全てひとりで悩み落ち込み治したい一心のことでした

初めて人に話したのは

IBSの発症から約10年後の

24歳

3人目の彼氏でした

初めてしっかり向き合ってお付き合いをした方で

家族以外で本当の自分で居れる方でした

その方には沢山助けてもらいましたし

思いやりや人として学びのあるお付き合いをさせてもらいました

それまではお腹の調子もそうですが

知られたくない思いでいっぱいで

いい人で居たい

作り笑顔

外面のいい自分が出来上がってしまいました

今になって思うこと

もっと家族との会話をしていれば相談も出来たのかな

外で気を使いすぎて

家に帰ると溜まったストレスを親に当たって発散していたことが

後悔しかない

もっと両親を大切にしたかった

なぜ親との会話があまり無かったのか

またの機会にお話ししたいと思います

＃IBS　＃SIBO　＃催眠療法　＃ヒプノセラピー　

私は、現在50歳介護士20年、夫と別居して半年のおひとりさまです😊

今年は気の合う仲間をつくろうと思い

色んな方との出会いも含めブログに挑戦しようと思います

ブログ初心者なので

まずは書くことに慣れていきます😊

読みづらいこともあるかと思いますが

応援して下さると嬉しく思います🌈🌈🌈

介護のコト

夫婦のコト

趣味のコト

健康のコト

実母を看取ったコト

持病のコト

気づきなど

いろいろ書いていこうと思います

私は中学生の頃から

IBSを患い

最近SIBOだと気づきました

お腹の調子に振り回されて

早35年

食事療法でかなりの改善が出来ましたが

まだまだ改善したいです

そんなこんなで

生きづらさを感じていました

最近は調べると何でも教えてくれるので

私はHSP気質なんだと分かり腑に落ちました

完璧主義からIBSになり

自分は世界一最低な人間だと感じていた学生時代があり

人の気持ちを表情や声色から読んでしまい

人と会うことがとっても疲れてしまうので

人から距離を置いて過ごしていたこともありました

しかし一人では何も起こらず

いいコトも楽しいと笑うことも

誰かとしたいと今は思います

ストレスが無いことはいいコトと思っていましたが

少しのストレスは健全なんだなと私は感じています

「誰かと一緒に」は

夫ではありませんでした

言葉にすること

文字にすることで

感情の整理ができるので

自分の為にもこの場が必要でした

素直に気持ちを書き溜めていこうと思います

これから

どうぞよろしくお願いいたします🌈🌈🌈

＃50歳　＃別居　＃気の合う仲間をつくる　＃これからの人生　＃自由に楽しむ　＃IBS　＃SIBO　＃HSP　＃初めまして

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!